摩德風 - Mod Style

認識老婆後 從帥哥變猛男
結婚後 從猛男變 肉男
老婆懷孕後發現肚子大得速度和老婆一樣快
再不控制 肉男要變歐吉桑了
難怪歐吉桑的車都騎慢慢的
與其要把車子輕量化
還不如先想辦法甩些身上的肥肉
請大家多多提供寶貴意見吧 !
這應該可以歸納為技研的一部份吧?


PS.女人為了不讓老公在外亂來 所以會在男人
身上放上幾斤的肥肉 這樣既不會不人道
也引不起野花的興趣 漸漸有所體會了

騎腳踏車
慢跑
游泳
慢跑最省錢
騎腳踏車最方便
游泳最不傷身(對膝蓋的衝擊最小)

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北七年年有

今年特別多

多和老婆愛愛囉.

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我騎腳踏車上班
從我家到東湖大約10公里
來回20公里
單趟約30-40分鐘

每天睡前仰臥起坐50下
有了婆在的話一起作更有趣味
但是如果作不到50下....就.....納....

游泳
有空就去

以前有趣健身房

大概就是這樣

但是我還是比陳賽車手阿昌多了接近40公斤
超過一整個女賽車手點點姊的重量

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貫貫大大你那個是肌肉的重量，又不是肥肉壓
減肥一般都是要做有氧運動
騎腳踏車 慢跑等等的
重訓照理說應該是不會減重的
不然煙抽下去也會瘦 <---這個要慎重考慮

以上是小弟的胡言亂語
小弟沒有經驗，只是個吃不胖的人，不過胃不太好 哈

沒錯，重浪訓練會增加身體肌肉組織的重量，但是相對的他也可以更迅速有效的減去脂肪的重量
所以當減去10公斤脂肪增加5公斤肌肉，雖然只少了5公斤，但是看起來可是會從虛胖肥子變成健美先生喔
沒錯這樣對輕量化似乎比較不利
但是.....如果只是作有養，基礎代謝綠不夠，很容易復胖
所以我還是推薦重量訓練

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重點是要是你很有心的加強運動

如果也很有心的加強進食

那還是不會改變...

我覺得從飲食下手最快
以我自己減肥的重點:
1.絕不吃宵夜(PM10以後的食物不可)
2.三餐都可以吃飽(7分),但不可吃到撐(9分)
3.零食與飲料與下午茶終止
4.只喝綠茶或礦泉水或開水(多喝水沒事多喝水~排尿排便順暢.超健康)
以正常理論~這四點有做到大部分生物都會瘦...掛保證(除非特定生物...)

在來要加強的就照著"貫貫"做吧
平常我都用2個大寶特瓶再運動...很好用勒

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這是肚子逐漸挺起來的原因
因為前後前後前後......一直動 一直動 一直動
動久了 肚子它就一直往前挺起來了

水喝太多也不好哦...給大家一個觀念,
一天飲水量若超過3000~4000cc
會造成腎哀結~~

之前新聞報的...不是個案..是醫師的建議~~
其實任何東西適量就好~~

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~愛愛消耗卡路里是爬2層樓梯的熱量~沒多大幫助~~我有位女性營養師的朋友跟我說~大吃大喝~也能瘦~~但~~每餐都要吃同一種食物~(這樣會要我的命)~之前老闆減重的方法是.大魚大肉+蔬菜但絕不能吃飯(效果較慢.但不痛苦.錢錢可能會多花一點)以運動來說.沖浪.游泳.飯後的散步.唱歌.都是消除卡路里非常好的方法~

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====他人笑我太瘋癲.我笑他人看不穿====
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~我是摩德族??????????~
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~不~我是~~~~~神人~~~神經之人~

恩~這報導有看過
一天我喝的水大約都有3000CC
還是不要超過的好...呵呵~不然騎偉士腎衰竭會上頭條喔~
自己有做個實驗...
想知道自己是否水喝的夠不夠的話
看尿...偏黃-水喝太少
透明-水攝取足夠(很像礦泉水勒XD)

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